Bibliografias

 Aquí se muestra todas las paginas web, entre vídeos, revistas, libros, documentales en youtube etc es donde me base para sacar información para mi blog, también en  sitios de facebook de una maestra nutriòloga especializada en diabetes 

Saavedra, José M., and Anne M. Dattilo. "Factores Alimentarios Y Dietéticos Asociados A La Obesidad Infantil: Recomendaciones Para Su Prevención Antes De Los Dos Años De Vida. (Spanish)." Revista Peruana De Medicina Experimental Y Salud Pública 29.3 (2012): 379-385. Academic Search Complete. Web. 29 Nov. 2012.

Laguna Nieto, Maria, M. A. Teresa Lara Hernandez, and Susana Aznar Lain. "Patrones De Actividad Física En Función Del Género Y Los Niveles De Obesidad En Población Infantil Española. Estudio EYHS. (Spanish)." Revista De Psicología Del Deporte 20.2 (2011): 621-636.Fuente Académica Premier. Web. 29 Nov. 2012.

Meléndez, Juana María, Gloria María Cañez, and Hevilat Frías. "Comportamiento Alimentario Y Obesidad Infantil En Sonora, México. (Spanish)." Revista Latinoamericana De Ciencias Sociales, Ni Ñ Ez Y Juventud 8.2 (2010): 1131-1147. Fuente Académica Premier. Web. 29 Nov. 2012.

Liria, Reyna. "Consecuencias De La Obesidad En El Niño Y El Adolescente: Un Problema Que Requiere Atención. (Spanish)." Revista Peruana De Medicina Experimental Y Salud Pública 29.3 (2012): 357-360. Academic Search Complete. Web. 29 Nov. 2012.

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Temporelli, Karina, and Valentina Viego. "Obesidad, Sobrepeso Y Condiciones Socioeconómicas. El Caso Argentino. (Spanish)." Ecos De Economía 16.34 (2012): 151-162. Fuente Académica Premier. Web. 29 Nov. 2012.

Zenón, Tania García, and José Antonio Villalobos Silva. "Malnutrición En El Anciano. Parte II: Obesidad, La Nueva Pandemia. (Spanish)."Medicina Interna De Mexico 28.2 (2012): 154-161. Academic Search Complete. Web. 29 Nov. 2012.

Kinigsberg, Yanina, ¨Una mala alimentación empuja a la gente a tener sobrepeso¨, Argentina, 2003, http://edant.clarin.com/diario/2003/10/16/s-04304.htm, web.

Lilia Guadalupe Lugo Balderas, et al. "Relación Entre Actividad Física Y Obesidad En Escolares. (Spanish)." Revista Cubana De Medicina General Integral 28.1 (2012): 34-41. Academic Search Complete. Web. 29 Nov. 2012.

La vitamina A

Contiene retinol o antixeroftálmica, es una vitamina liposoluble que interviene en la formación y mantenimiento de las células epiteliales, en el crecimiento óseo, el desarrollo, protección y regulación de la piel y de las mucosas. Ya que se encuentran en diferentes alimentos como origen animal como vegetales.

LÁCTEOS
  Como la leche, el queso cheddar la mantequilla entro otros...

VEGETALES

 Como la zanahoria, el brocoli, el col, las espinacas entre otros.... 

                                                                       

FRUTA

Como el melón, el mango entre otros....

 

Come bien

Importancia de las vitaminas

Las vitaminas actúan como precursoras de coenzimas, que no son propiamente coenzimas y grupos prostéticos de las enzimas. Esto significa, que la molécula de vitamina, con un pequeño cambio en su estructura, pasa a ser la molécula activa, sea ésta coenzima o no.

Sus requerimientos no son muy altos, pero tanto su defecto como su exceso pueden producir enfermedades (respectivamente, avitaminosis e hipervitaminosis). El uso de la palabra "hipovitaminosis" es un error.

¿Qué son las vitaminas?

Son compuestos heterogéneos y sin valor energético que no pueden ser sintetizados por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlos mas que atreves de la ingestión directa.
Las vitaminas son nutrientes imprescindibles para la vida al igual que las proteínas  los carbohidratos y los minerales. No tomar suficiente cantidad de vitaminas puede perjudicar gravemente nuestra salud,provocando enfermedades conocidas como carenciales.

Nutricion y Salud

Este libro se los recomiendo ya que habla de la importancia de la nutrición el cual también da datos importantes sobre todo la los significados de  palabras claves, en un libro el cual esta muy completo porque viene desde la información y datos el cual nos ayuda a sacar porcentajes de grasa etc.

Da unas recomendaciones el cual puedes seguir para mejorar tu alimentación y así mismo tu vida diaria.

REFERENCIA APA

(American Psychological Assoc.)

Referencias

Nutricion y salud : claves para una alimentacion sana. (2009). Vizcaya, España : Aupper Editorres, c2009.

http://ehis.ebscohost.com/eds/detail?vid=5&sid=9d36c881-6226-4517-8651-a5985aacd56a%40sessionmgr10&hid=6&bdata=Jmxhbmc9ZXMmc2l0ZT1lZHMtbGl2ZQ%3d%3d#db=cat00047a&AN=udlap.273327

Dieta, Nutricion Y Prevencion de Enfermedades Cronicas

Este libro habla de la importancia de la alimentación, así mismo como seguir una dieta explicando que no solo es dejar de comer si no comer sanamente, finalmente te explica que si no comes sanamente puedes tener problemas con la salud y esto implica enfermedades crónicas.

En mi opinión es un libro el cual te da información que ayuda a prevenir enfermedades e infórmate mas sobre el tema.

http://community.ebooklibrary.org/eBooks/WPLBN0000058626-Dieta__Nutricion_Y_Prevencion_de_Enfermedades_Cronicas-by_Food_and_Agriculture_Organization_of_the_United_Nations.aspx?&Words=nutrición

Mokdad AH et al. Diabetes trends among American Indians and Alaska natives: 1990-1998.

Diabetes Care, 2001, 24:1508-1509.